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 Anmeldeschluss 2022 verlängert bis zum 02.03.2022


"Runter von der Couch -

mach Dich fit"



Ab März 2022 startet wieder unser Lauf- und Walkingprogramm

für Mönchengladbach und Umgebung !



Über unser Projekt:

Nunmehr im dritten Jahr, suchen wir auch für 2022 wieder sportinteressierte Menschen, die "begleitet" durch unsere Betreuerteams ein gemeinsames Ziel

erreichen möchten:

Im Zeitraum von sechs Monaten möchten wir unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer so fit bekommen, dass sie /er 10 Kilometer laufen oder 5 bzw. 10 km

walken können.

Hierzu haben wir ausgeklügelte Trainingspläne, Lauf- und Walkingtreffs sowie weitere sehr spannende und abwechslungsreiche Events im Programm, damit

die gemeimsame Zeit wirklich Spaß macht und ihr schrittweise auf das gewählte Ziel hingeführt werdet.

Jeder ist herzlich willkommen, egal ob Neueinsteiger, Fortgeschrittener oder Wiederholer. Nehmt gerne als Paar teil, bringt den besten Freund mit oder

animiert das Büro dazu, teilzunehmen.


Unser Motto lautet: vieles ist in der Gemeinschaft einfacher und die Erfahrungen der letzten Jahre zeigen, dass wir als Team dem inneren Schweinehund

wesentlich leichter die Stirn bieten können, als wenn man es alleine tun muß.

Nutzt diese Chance um etwas für Euch, für Eure Gesundheit und auch Euren Körper zu tun.


Im Verlauf des Projektes bieten unseren Teilnehmerinnen und Teilnehmern u.a. an:​​


Walkingtreffs am Schloss Rheydt:

dienstags 17.00 Uhr, freitags 15.30 Uhr

Walkingtreffs am Stadtparkt Rheydt:

donnerstags 18.00 Uhr


Lauftreffs am Schloss Rheydt:

dienstags 19.00 Uhr, donnerstags 19.00 Uhr

Lauftreffs am Volksgarten:

sonntags 09.00 Uhr


Anmeldungen sind ab ab sofort möglich und stehen im Bereich "Dokumente" zum Download bereit.